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南昌红谷滩一禾瑜伽(图)-普拉提课程-南昌普拉提

发布时间:2020-06-02 02:17:19        







普拉提作用


普拉提可以帮助我们调节关节酸痛、关节不灵活、脊柱疼痛、职业病、女性产前产后***等一系列问题。以及纠正脊柱不平衡,普拉提馆,使肌肉得到静态的控制。

对腰、腹、臀等女性***部位的塑造有非常好的效果.这更适合女子在现实生活中对形体美的要求。对于现在工作压力大,经常伏案办公室,普拉提课程,越来越多的人脊柱出现问题。拉提则注重腰背肌以及深层肌肉力量的提升,练习者通过对腰背肌训练,可加强脊柱周围肌肉和韧带的力量,这强有力的肌肉和韧带可以保护脊柱,提升脊柱安全,起到***正常脊柱的生理弯曲的作用。






随着人们生活水平的提高,越来越注重身体健康,会有意识进行一些运动。现在很多白领们喜欢练瑜伽,瑜伽不仅能锻炼形体,还能提升气质,还有一种和瑜伽类似的运动叫普拉提。





普拉提和瑜伽本质不同瑜伽:起源于瑜伽,注重有意识的呼吸,通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。普拉提:起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练,它主要针对于身体腰背肌肉的训练,南昌普拉提,更侧重于塑造机体。






练习普拉提的女性多是前凸后翘,气质明显,以明星、维密超模、网红等。男性多是运动相关职业,篮球、足球等为主要代表。身上都有一个统一的标签 “多金”

现在正是普拉提从明星专享,到普通人也能练习的过渡期,各种健身房遍地都是,但普拉提场馆却很少,***普拉提教练特别稀缺。各大普拉提机构都大喊缺教练。

相比瑜伽,普拉提训练比较好,学习普拉提的入门难度较低,有舞蹈体育功底、或者退伍军人更加易学,只要肯付出汗水就可以。




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